Wat doe jij met je emoties 😱😡😭😊

Ben jij iemand die zijn emoties uit of stop jij ze liever weg?

Wist je dat 85% van je klachten kunnen komen door onze (onderdrukte)emoties, bijvoorbeeld eenzaamheid, stress of emoties waar wij eigenlijk geen weet van hebben dat ze ons überhaupt dwars zitten 😲

Emoties zijn de verbinding tussen je denken en je doen. We hebben een gedachte, daar hoort een emotie bij die een bepaalde sensatie veroorzaakt en daardoor wordt je gedrag dan weer beïnvloed. Je kan nog zo gezond eten, bewegen, goed slapen e.d., maar als je emotioneel niet in balans bent, kan je daar fysieke klachten van krijgen.

Welke klachten kunnen er ontstaan door (onderdrukte)emoties:
🥺 Last van hoofdpijn of migraine
🥺 Aanhoudende pijn in je nek, schouders, rug e.d.
🥺 Stress
🥺 Hart- en vaatziekten
🥺 Slapeloosheid
🥺 Slechte ademhaling

Daarom is het heel belangrijk om je emoties te uiten, op wat voor manier dan ook.
🤩 De confrontatie aan gaan en je uitspreken
🤩 Lekker sporten om je energie om te zetten
🤩 Even wandelen en je gedachten verzetten
🤩 Het van je afschrijven
🤩 Toelaten, aandacht geven en er zelf bij stilstaan

Emoties zijn fysieke energieën die voelbaar zijn in ons lichaam.
Hoe kunnen wij die dan herkennen?
Misschien ben jij wel al iemand die heel goed kan voelen, maar er zijn genoeg mensen voor wie dit nog een uitdaging is, omdat ze meer in hun hoofd zitten.

We hebben 4 basisemoties:
😱 Angst/bang zijn; het liefst wil je z.s.m. weg van de situatie of je voelt een soort knoop in je maag
😡 Boosheid/woede: je kan je geraakt, geprikkeld, knorrig, geïrriteerd, verontwaardigd, kwaad of woedend voelen
😭 Verdriet/bedroefd; je voelt de tranen omhoog komen
😊 Vreugde/blijdschap; je voelt je blij, je moet lachen of misschien voel je wel een hele warme gloed over je lichaam

Deze emoties zorgen ervoor dat je gedrag in actie wil komen.
😱 Angst; je krijgt de neiging om jezelf te willen beschermen
😡 Boosheid: stimuleert je om iets te doen aan je frustratie
😭 Verdriet; helpt je om iets los te laten
😊 Vreugde; helpt je om van de situaties te kunnen genieten

Als jij je emoties nog niet uit, dan hoop ik dat je na het lezen van deze tekst, dit wel gaat doen en daardoor je pijnklachten helpt te verminderen.

Succes.

Liefs en gezonde groet,

Angelique Lammertink

#AngiesBodyCare #EmotiesUiten #4BasisEmoties #OnderdrukteEmoties #KlachtenDoorEmoties