Ben jij moe van langdurige (pijn)klachten? Dan is het nu tijd voor een andere aanpak!

Hoe ik in een burn-out belandde ☹️

Door het te lang negeren van de signalen die mijn lichaam mij probeerde te geven belandde ik in 2016 in een burn-out.
Tot 3 jaar geleden had ik heel veel moeite om te voelen wat ik echt voelde en nam ik mijn (pijn)signalen nooit serieus.
In 2009 ben ik aan mijn 1e hernia geopereerd.
In 2010 ben ik gescheiden en vanaf 2011 stond ik er helemaal alleen voor, Angelo woonde vanaf toen fulltime bij mij.
De klachten verschenen al snel, van een nieuwe hernia ging ik naar schouderklachten, armklachten en artrose en toch bleef ik doorgaan en doorgaan.
Ik moest wel, omdat ik alles alleen deed en het wel belangrijk vond dat Angelo kon blijven topsporten.
Dus wat deed ik?
Zoveel werken als kon, als ik niet op school werkte of mee hoefde naar de training dan plande ik massages in, zonder daarbij naar mijn lichaam te luisteren.
Deze had immers allang aangegeven dat het tijd was om rustiger aan te gaan doen.
Jaren heb ik de pijnen met een operatie, pillen, fysio en medical tape weten te verzachten, zodat ik toch door kon gaan.
Totdat mijn lichaam het genoeg vond en letterlijk mijn lampje uitging.
Ik stond op mijn werk er zakte gewoon door mijn benen.
Zo rot als ik me toen gevoeld heb, dat wil ik echt nooit meer meemaken. Paniek aanvallen, nergens zin in hebben, erge vermoeidheid, huilbuien en alle negatieve gedachten die ik toen had.
Pff dat ik het zover heb laten komen 😳

Ik ging steeds minder bewegen, want alles deed pijn.
Vanwege de stress en spanning ging ik emotie eten.
Ik moest niet aan eten denken, maar snoepen kon ik wel.
Ik dronk s.w.s veel te weinig (als ik op mijn werk zat at en dronk ik s.w.s niet omdat ik te druk was).
Als ik 2 uur op een nacht sliep was het veel.
Mijn ademhaling was snel en oppervlakkig.
Mijn houding was niet goed, holle rug, ik liep in elkaar gedoken en deed altijd alles met gespannen opgetrokken schouders.

Ondertussen weet ik door de Triggerpoint Reset Methode, dat de pijn komt door een overprikkeld zenuwstelsel.
Dit heeft meerdere oorzaken zoals:
😳 Geen juiste ademhaling
😳 Slaap te kort
😳 Slechte voeding
😳 Tte weinig vocht
😳 Niet bewegen
😳 Verkeerde houding
😳 Stress
😳 Onderdrukte emoties

Bij mij waren het zoveel punten die onder vuur lagen, door het te lang negeren van de signalen, dat mijn lichaam niets anders kon dan mij een burn-out te bezorgen in de hoop dat ik eindelijk eens wakker werd.
Tegenwoordig zie ik de pijn als de stem van mijn lichaam die mij wil vertellen dat er iets niet goed is en vervolgens ga ik daar dan mee aan de slag.

Heb jij ook last van aanhoudende of terugkerende pijn, kunnen de artsen niets vinden of zeggen ze je dat je maar met de pijn moet leren leven?Reageer dan met PIJN in de comments.

Liefs en een gezonde groet,

Angelique

#AngiesBodyCare #BurnOut #NegerenVanSignalen #Pijn #AanhoudendePijn #TerugkerendePijn #TriggerpointResetMethode