๐—”๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ถ, ๐—ธ๐—ถ๐—ฝ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€๐—ต๐—ฒ๐˜„๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป

Vandaag weer een heerlijke gezonde maaltijd.

๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ:
20 minuten
Voor 2 personen


๐—œ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒฬˆ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป:
120 gram eiermie
50 gram ongezouten cashewnoten
400 gram broccoli
100 gram kipfilet
halve limoen
1,5 eetlepel sojasaus . Let erop dat de sojasaus geen ongezonde zoetstoffen bevat, zoals: Aspartaam of sucralose.
Kokos- of olijfolie om in te bakken
Verse munt naar wens toevoegen

๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐˜„๐—ถ๐—ท๐˜‡๐—ฒ:
Kook de eiermie in ruim voldoende water (ongeveer 1 liter) in ongeveer 5 tot 8 minuten gaar. Bak de cashewnoten in een koekenpan een klein beetje bruin. In de pan hoeft geen olie.Snijd de limoen in partjes, de munt fijn, de broccoli in stukjes (ook de stronk!) en de kip in blokjes. Kook vervolgens de broccoli beetgaar in ongeveer 3 tot 5 minuten. Giet vervolgens de broccoli af.
Bak de kipblokjes in de wokpan goed gaar. Wanneer ze gaar zijn, na ongeveer 5 minuten voeg je de sojasaus, broccoli en noedels hieraan toe. Roer het een beetje door elkaar, zodat alles nog even gebakken wordt en het een mooi geheel wordt.
Verdeel de inhoud van de wokpan over twee borden. Knijp de partjes limoen over het mengsel uit en bestrooi het met munt en cashewnoten.

Eet smakelijk!

Liefs en gezonde groet,

Angelique


#AngiesBodyCare #GezondeMaaltijd #A๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒN๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐˜€M๐—ฒ๐˜B๐—ฟ๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ถK๐—ถ๐—ฝE๐—ปC๐—ฎ๐˜€๐—ต๐—ฒ๐˜„๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป

Delen met je netwerk

Categories:

Tags:

No responses yet

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Voor wat hoort wat!

Breng je een nieuwe klant voor een traject aan dan ontvang je zelf 5% provisie!

Angelique Lammertink
Laurens Costerstraat 21A
3112 DL Schiedam
+31641512954
info@angiesbodycare.nl

×

Hello!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

× Hoe kan ik je helpen?